南京护理院告诉您要加强老年人教育

加强队伍建设。面向基层，鼓励采用城乡对口支援、互相选送教师等方式，建立专(兼)职和志愿者相结合的老年教育教学和管理队伍。鼓励退休和...

南京护理院介绍夏季老人要多多补水

夏季高温闷热天气环境下，由于老年人体质较弱，尤其是患有呼吸道疾病、糖尿病、心脑血管疾病等需要特别注意。 夏季空气...

南京护理院介绍夏季阳光伤皮肤怎么办

夏季天气炎热，全台温度都可能超过三十度，就算太阳下山也相当难以忍耐，尤其长时间曝晒阳光，不但晒伤风险增加外，也会提升皮肤刺激过敏机...

南京护理院介绍高血压患者对酒、水、饮料选择

不宜饮酒，尽量戒酒。不宜饮用含糖饮料和碳酸饮料，可适量饮用白开水、茶水(红茶和绿茶)、矿泉水、低糖或无糖的水果汁和蔬菜汁，保证摄入充足的水分。 ...

南京护理院介绍油脂选择

优先选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、菜籽油、茶籽油以及含多不饱和脂肪酸的大豆油、玉米油、花生油等。尽量不食用动物油、椰子油、棕榈油。推荐交替使用...

南京护理院告诉您坚果选择

可适量食用坚果，每周50克左右，食用坚果时应注意控制摄入的总能量，合并肥胖和超重者应注意防止摄入过多的脂肪，以免增加体重或导致减重失败。 ...

南京护理院浅析蔬菜和水果选择

每日蔬菜摄入量为500克，至少3个品种，最好5个品种以上，且每日摄入的蔬菜中要有深色蔬菜、叶类蔬菜等;推荐食用富钾蔬菜，例如菠菜、芥蓝、莴笋叶、...