南京护理院阐述教你改善老人睡眠质量

想要有杰出的睡觉，首先要养成并遵循有规律的睡觉时间表，每天同一时间上床，同一时间起床，周末亦如此。有些人经过一些很小的声响或者很弱的光线就能够惊...

南京护理院阐述夏季防暑小知识

三伏天宜伏不宜动，不提倡白天在室外进行剧烈运动。建议可选择在早晚时分进行慢跑、瑜伽、游泳等运动。 ...

南京护理院阐述健康饮食的方式

首先不管是老年人还是年轻人，从营养学的角度讲平衡膳食很重要。每天摄入5大类食品（粮谷类、豆类、动物性食品、蔬菜水果、油盐糖类），食...

南京护理院阐述影响钙镁吸收的几个因素

1、吃得太咸 食盐的主要成分是氯化钠，过量的钠离子摄入，会加速体内钙、镁离子的流失。 ...

南京护理院阐述钙和镁，一对好搭档

当钙被吸收进入血液后，镁就像个搬运工，不断将钙搬进骨骼中，直到骨骼不再缺钙为止；如果血液中还有多余的钙没搬完，镁又将它们“请”出体...

南京护理院阐述老人补钙时不可缺少的镁

人体是由60多种元素所组成，根据含量不同，可分为常量元素和微量元素。碳、氢、氧、氮、钙、磷、镁、钠等为常量元素，我们熟悉的铁元素则...

南京护理院阐述老人心理健康也重要

人老了心理健康也很重要，心理健康，就是能用客观、活跃、平和、沉着的心态和眼光看待事物、分析事物、处理事物。长于调整情绪，长于构建和谐的人际关系，...