一般而言，30~60岁肌肉量每10年会丢失6~8%;也有其他相关的研讨指出，50岁以上肌肉量每年丢失1~2%。

年岁愈大关节也会随之退化，年长者变得不爱运动，而使运动量削减;或许，有身体疾病者，像是曾中风过、曾跌倒骨折过或是卧床者，肌肉丢失的速度会更快，医生表明，躺10天，肌肉量会削减1公斤左右;每躺1天，会削减1%的肌肉量。

长时间卧床者，要藉由复健运动来削减肌肉丢失，从躺训练到坐或站，肌肉力量能保持身体的平衡，削减肌肉的丢失。

主要收住阿尔兹海默症（老年痴呆）长者

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